スルースキルで生産性を高める方法

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本日は、面倒くさいバカを相手にしないテクニックについてお話します。


どんな場所にも話の通じない、面倒くさいヤツっていますよね。
関わりたくないけどやたら心を乱してくるやつ。


ひどい場合だと意図的に嫌がらせしてくるようなヤツです。


独立してそういうヤツと関わらないのが一番ですが、
そうも行かない人もいるでしょう。


しかし、嫌な奴はあなたの心を乱し生産性を下げます。



だから対処法学ばないと仕事のパフォーマンスを下げますし、
幸福度も下げ年収も下げます。


すごい迷惑ですよね。
だからきちんとメンドイ奴を対処する方法を学んでいきましょう。



メンドイ奴から悪影響を受けない方法


ではメンドイ奴をスルーして、あなたの心を乱さないようにする方法について説明していきます。


やり方は単純です。


アホな奴が何言っても気にならないメンタルを身につければいいんです。
といってもイラつくから無理と思う人もいるでしょう。


しかし気にならないメンタルを身につけられます。


ちゃんと身につけていってください。


タイガータスク

これは自分の感情やイメージを客観的に見つめるというテクニック。


自分の内面にある怒りやネガティブな感情を見つめることができるようになるので、メンドイやつがウザくても気にならなくなります。


やり方は簡単です。


虎やライオンをイメージしてみてください。
そうすると虎は勝手に動き出してしまいます。


やってみるとわかるのですが、イメージを動かない状態にするのかなり難しいです。


これって感情と同じで怒りを感じないようにしてもうまくいきません。


だから虎のイメージが勝手に動き出してしまうところを眺めるんです。


これが上手にできると、感情も一歩引いたところで眺められて、
怒りに振り回されなくなります。


瞑想

これは超オススメ。


瞑想は、不安対策にも繋がります。



他にも、若返り効果、人間関係の改善、健康効果、白髪減少などの効果があります。


正直、メンタル鍛える一番良い方法だと思います。


方法については以前まとめたのでこちらをどうぞ。
対人不安は激減する!? 瞑想の効果とは


参考文献(https://www.nicovideo.jp/watch/1544294044)


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