今すぐ離れるべき関わったら老化が進む人間関係とは?

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今すぐ離れるべき関わったら老化が進む人間関係、やっていくよ。

今日は付き合うべき人間について、科学的に正しい特徴をご紹介します。

友達ってね、仕事のモチベーションを8倍近くにしてくれたり、
物凄い健康効果を高めてくれたりと素晴らしいメリットがあります。

本当に良い友達の場合はそうなんだけど、
逆にデメリットしかない人間関係もあるんですよね。

人間関係のデメリットは結構ありますよ。
例えばストレスで老化が促されたりしますし、それだけでなくどうでも良い人のせいで無駄に時間が浪費されます。

というわけで、ちゃんと切るべき人間関係の基準を持ちましょう。

それではやっていきますよ。

素を出せない。

これは最悪ですね、もし素のキャラや感情を出せない人が周りにいるなら速攻で縁を切りましょう。

ソレが無理なら可能な限りかかわらないことをおすすめします。

なぜかというと人間は素を出せないと不安が強くなったり、
ネガティブな感情を出せない関係があると老化するということがわかっています。

なんとなくわかりませんか?
素を出せない関係ってめっちゃ疲れるでしょう?

中途半端な関係でもなくなると怖いしって人もいるでしょうが、
ぶっちゃけデメリットしかないので切りましょう。

仕事上の付き合いでどうしても切れないって人もいるでしょうが、
それなら可能な限り付き合う頻度を減らしましょう。

人間関係は15日に1回合えば好意を維持できるということがわかっています。

つまり最低15日に1回連絡取っていれば付き合いは維持できるんです。
このくらいの頻度でも大丈夫ですよ。

つぎにいきます。

点数をつける。

つぎに人間関係を評価するテクニックについて紹介していくよ。
人間関係って中途半端に仲良いのってあるじゃないですか?

例えば嫌いじゃないし、時々会話もするけどそれほど楽しくない。
これは人間関係に限らずなんでもそうです。

中途半端な成果しか生み出さないものってどんどん切ったほうがいいです。
理由は中途半端なものが残っていると素晴らしいものが入る余地がなくなるからです。

1日は24時間しかないですし、一生は80年程度しかない。
つまりどれだけ頑張っても人生に詰め込むことができるものは限られています。

やっぱり限られた人生では、可能な限り魅力的な人間と付き合って行きたいじゃないですか?
人間関係を捨てないと魅力的な関係が入ってこなくなるんですよ。

中途半端な人間関係に時間費やすことが如何に勿体無いかわかりましたか?

これを機に捨てるべき人間関係の基準を作っていきましょう。
まず1つ目は先程言った、素を出せるかどうか、ここは大前提です。

次に、その人間関係が楽しいかどうかテストしてみるんです。
何か人と会う予定でしたり、仕事で関わる予定があったら事前に期待値を書きましょう。

10点満点で何点になるくらい楽しくなるか、有益な時間になるか評価するんです。

そして実際会ったら何点になるか書きます。
この時、思ったよりも点数が高いグループを良いです。

残しておきましょう。
しかし、期待しているより点数が低いグループ、これは捨てるべきです。

自分としては価値はあると思っているけど、実際は価値がないってことですから。
こういう事実を視覚化し捨てていくことが大切です。

グーグルカレンダーとか、まぁ手帳でもなんでも構いませんが、
誰かとの予定が入ったらその人と過ごす時間の期待値、そして実際体験した結果の点数を書き込みます。

思った以上に点数が低いならその人との関係はあなたの人生の質を高めることに役立っていません。
捨てるべきです。

そうして空いた時間に新しい人を入れましょう。
こうすれば段々と好きな人、すっごい実りのある人との時間だけを送るようになります。

【参考文献】
https://www.nicovideo.jp/watch/1551971163

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サイトパ について

成功する人の考えや行動をまとめたブログ書いています。 毎日成功者の本、動画見てそれを発信、実践しています。 ぶっちゃけ動画40分とか長いので忙しい人に向けて短くまとめてます。 実践したらどんな効果があったかとかもまとめていくよ!

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