捨てるべき人間関係を見分ける方法

Pocket


本日は、捨てるべき人間関係の見分け方についてお話します。


人間関係って広ければ広い程良いと思っていませんか?
友達多い人は偉いとか勘違いしている人もいると思います。


とんだ勘違いです。
人間関係をしぼらないとダメです。


中途半端で疲れる友達に時間取られるくらいなら、
少ない方がまだましです。





その理由について話ししていきます。

中途半端な人間関係の害


中途半端な人間関係というのは、害しかもたらしません。


その理由は、

人間は自分の感情や気持ちに嘘をついて押し殺すことでものすごい悪影響を受けるからです。


つまり価値のない人間関係とは、素や本音などの気持ちを吐き出せない関係です。


それをできないなら、どんどん切ったほうがいいでしょう。


その理由についてお話します。


イスラエルの研究で404人の30代女性に対してある実験を行いました。

心理テストを行い、どのくらい人間関係にストレスを感じ、どのくらい感情を偽ったり無理したかを調査しました。



結果からいいますと、感情や気持ちを隠すほど対人関係の満足度は大幅に低下したのです。



さらに、感情を偽るほど、慢性疲労が多くなり、健康にも悪影響がでました。


つまりこういうことです。
本音を出せない相手ならいないほうが、本当にマシなんです。


しかも、感情を隠す人って老ける傾向もあります、
開けっぴろげな人って若々しいのもそれが原因です。


だから何からいっても素を出したほうがいい。



中途半端な人間関係を切ることで、ストレスも減り健康効果もあり、
さらに時間的余裕もできる。




人間関係はすごく時間取るので、忙しいと感じているなら積極的に切っていきましょう。


嫌で仕方ない飲み会とか真っ先に切りましょう。
バカバカしいにも程があります。


素を出すことになれていないなら、感情表現能力を鍛えるといいでしょう。


やり方は、小説を読んでどのように感じたのか書き出して見るなどです。


慣れてきたら、自分の感情を人に伝える練習をしてみましょう。


ぜひやってみてください。



参考文献
https://www.nicovideo.jp/watch/1546008663



カテゴリー: 未分類 | 投稿日: | 投稿者:

サイトパ について

成功する人の考えや行動をまとめたブログ書いています。 毎日成功者の本、動画見てそれを発信、実践しています。 ぶっちゃけ動画40分とか長いので忙しい人に向けて短くまとめてます。 実践したらどんな効果があったかとかもまとめていくよ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください