気楽に5倍効率で作業する!? 成功者の集中力の秘密とは?

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こんにちはサイトパです。
何か大きな目標を達成するには圧倒的な行動が必要です。

 

そのためには効率的な行動が必要ですよね。
ですが私達の身の回りには集中できない人がたくさんいます。

 

スマホとか漫画とかに気を取られて本当にやりたいことに力を注げない人たくさんいます。
まぁ、普通の人生送りたいならそれでも大丈夫です。問題はありません。

しかし何かで成功したいならそれではマズイ。

 

世の中の成功者やお金持ちってとんでもないスピードで行動していますよ。
例えばホリエモンの1日を調べてみてください。休む暇どこにあるのってくらいやってます。

 

とは言えいきなりそれやるのは大変だと思います。
なので時間に対する成果を大きくする集中力を向上させていきましょう!

 

ではその効率を大幅に上げる集中力を高めるにはどうすればいいでしょうか?
答えは集中力を高める習慣を身につけることです。

いつも集中している人は疲れていても集中できる習慣を持っている

 

世の中激務に追われて疲れていても頼りになる人っていますよね。
それってどんなときでも良いパフォーマンスを出せる習慣を持っているからなんです。

 

習慣の力は凄まじいです。習慣っていうのは一日の何気ない行動のことです。
それが良いものだと人生まるごと良くします。

 

例えば「お菓子食べて運動しない習慣の人」、「お菓子少なく運動はする習慣の人」

毎日積み重なれば、肥満体型とキレイなモデル体型位の差はでますよ。
それと同様で集中力高める習慣をたくさん持てばパフォーマンス×1.5×1.5×・・・と高まっていきます。

逆もまた然りです。
では集中力を高める習慣を紹介しますね。

スマホの電源を切る

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これは現代人には必須です。スマホほど集中をかき乱すものって存在しません。

 

あなたは何かの作業中どれだけスマホ眺めてきましたか?
多分数え切れないほどでしょう?

 

それだけでも損してますし、スマホが横に置いてあるだけで集中力は激減です

 

だから電源を切って見えない場所に置く習慣持ちましょう。
簡単にかなりの効果でますから

姿勢を良くする

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日本人は本当に姿勢が姿勢が悪い。
姿勢を良くするだけで血流が良くなりパフォーマンスが向上します。

 

デスクワークをする人ならパソコンを手前に引きましょう。
そうすれば姿勢をよくせざるを得ませんから。

 

また、足を組むのもやめましょう。
足が不安定だと絶対姿勢悪くなりますから。

 

習慣化する

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上記以外にも集中力を高める習慣は存在します(ほんとにたくさん)。
1つにつき集中力×1.5倍だとすると、たくさん実行したら5倍以上の集中力も出せます(ホントです)。

事実普通の人の5倍くらいの作業をこなしている人だっているわけですから。

 

でもこれらって継続してナンボなんですよ。
一時期だけ姿勢よくしてましたじゃ意味ありません。
継続してください。そのためには1つの習慣にフォーカスすること

 

あれもこれもやりたい気持ちはわかりますが、それじゃ続きません。
1つの習慣を21日程続けば習慣となり無意識下でもできるようになります。

 

21日というのは習慣が定着するのに必要な日数なんです。
だから姿勢よくしたいなら21日やる、

そうしたら他のことやる余力もできるので新しいことを習慣化する。
それの繰り返しです。

 

そうすれば凄いパフォーマンスを出せるようになります。
是非やってみてください!

カテゴリー: 日記 | 投稿日: | 投稿者:

サイトパ について

成功する人の考えや行動をまとめたブログ書いています。 毎日成功者の本、動画見てそれを発信、実践しています。 ぶっちゃけ動画40分とか長いので忙しい人に向けて短くまとめてます。 実践したらどんな効果があったかとかもまとめていくよ!

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