集中力が勝手に高まる部屋を作る方法

Pocket


本日は、集中力が勝手に高まる部屋の作り方について説明します。


集中力というのは、訓練をすることで高めることができますが、
今日は環境作りさえしてしまえばその瞬間から効率アップする方法について、

説明していきます。



集中力が上がればやりたいことやれる時間も増えますから、
その間デート行く時間もやりたいことやる時間も増えます。


ぜひやってみてください。

集中できる部屋を作る方法


スタンディングデスク


集中力を高めたいなら、座らないで作業することをオススメします。


そのためにスタンディングデスクを使用しましょう。
スタンディングデスクがないなら、立って作業できる場所を使ってみてください。


立って作業するだけで大幅に集中力が高まることがわかっています。


テキサスA&M大学の研究を紹介します。


スタンディングデスクで24週間勉強を続けた後、脳機能を調べる認知テストを行いました。



結果、集中力が大幅に向上しメンタルも強くなったということがわかりました。


ちょっと大変そうに思うかもしれませんが、
スタンディングデスクを買うだけで集中力とメンタル強くなるならやったほうがいいです。


本気でやるなら家にある勉強机の椅子を撤去したほうがいいでしょう。
あると座っちゃいますし。



作業に関連のないものを視界から追い出す

作業に関連のないものを視界から追い出すようにものを配置しましょう。


例えば、勉強する場所に漫画とか置いていませんか?

あと、仕事中にスマホ近くに置いていませんか?



これら仕事に関連のないものを近くに置くだけで集中力はダウンします。

近くにあるとついいじってしまいますからね。



意識しない場所にものの位置を決定することが大切です。

それをしないにしてもこれらの集中を乱す要因は、
視界から排除するようにしましょう。



参考文献
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」
https://www.nicovideo.jp/watch/1546143003

カテゴリー: 未分類 | 投稿日: | 投稿者:

サイトパ について

成功する人の考えや行動をまとめたブログ書いています。 毎日成功者の本、動画見てそれを発信、実践しています。 ぶっちゃけ動画40分とか長いので忙しい人に向けて短くまとめてます。 実践したらどんな効果があったかとかもまとめていくよ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください